Často se setkávám s názorem, že bychom neměli myslet negativně, abychom si něco špatného nepřivolali. Jak to vidím já?

Určitě je lepší myslet pozitivně a soustředit se na to, co chcete. Tím si přitáhnete to, co chcete žít. Ze své zkušenosti a praxe s klienty ale vím, že někdy to tak jednoduché není. Někdy jsou naše nepříjemné pocity, emoce a myšlenky tak silné, že soustředění se na pozitivní věci jednoduše nefunguje. Proč? Protože nám to ani pořádně nejde. Nedokážeme se dostat do příjemných vibrací například radosti, protože jsme naprosto pohlceni v nepříjemných emocích. A i kdybych si v tomto pocitu říkala tisíckrát: Jsem šťastná, tak by to nefungovalo.

Nejde totiž o to, co říkáte, ale o to, jaké pocity přitom máte.

Nejde totiž o to, co říkáte, ale o to, jaké pocity přitom máte. Tedy, jak se doopravdy cítíte. A jak se cítíte záleží hodně na tom, jaké máte v sobě uložené informace. Ty se vytvořily na základě toho, co jste všechno ve svém životě zažili.

Naše tělo je jako počítač a má v sobě uchované všechny naše zážitky. Na podvědomé úrovni si všechno pamatujeme. Čím silnější emoce nebo pocit ve vzpomínce máme, tím silněji je v nás zapsaný. Podle toho, jaké máme u toho pocity, přitahujeme pak různé zážitky.

Na naše myšlenky se váží emoce. Emoce způsobují naše pocity.

Naše minulé prožitky nás ovlivňují, i když už jsou staré i několik desítek let. Jak moc silně nás ovlivňují, záleží na tom, jak silné emoce se k nim váží. Pokud se dlouhou dobu něčím trápím, cítím se nepříjemně. Pokud to dlouhodobě neřeším, může se problém objevit i fyzicky v našem těle.

Jak to můžeme změnit?

Jděte dovnitř sebe, do těch vzpomínek, které v sobě stále máte. Zpracujte vzpomínku tak, abyste se v ní už necítili nepříjemně. Ideální je, abyste se v ní cítili příjemně. Pak už Vás bude ovlivňovat jen tím, že díky ní budete mít více příjemných pocitů. To se nám bude líbit.:-) Základní návod, jak zpracovat naše nepříjemné vzpomínky najdete v ebooku zdarma 11 kroků jak změnit život.

I když si myslíte, že už je to dávno, kolikrát i několik desítek let, Vaše vzpomínky Vás ovlivňují nás stále. Sami si to můžete vyzkoušet.

Zavřete si oči a vybavte si nějaký nepříjemný zážitek. Buďte v něm. Uvědomte si, jak se tam cítíte? Co slyšíte? Co vidíte? A následně jaké pocity z toho máte?

A teď si vybavte příjemný zážitek. Buďte v něm. Zase si uvědomte, jak se tam cítíte? Co slyšíte? Co vidíte? Jaké pocity z toho máte?

Jak pracovat se svými emocemi?

Další věc, kterou bychom se měli naučit, je pracovat se svými emocemi.  A to tak, že bychom si měli vědomě dovolit všechny naše nepříjemné emoce a myšlenky. Přestat se jim bránit a naplno je prožít, aby se neusazovali v těle a mohli odejít tak, jak přišly. A my mohli znovu zažívat radost a příjemné pocity.

Shrnutí:

Když se něčím dlouhodobě trápím, pomůže, když půjdu dovnitř do sebe. Uvědomím si nejsilnější zážitek s tím spojený nebo kdy jsem tuto myšlenku cítila poprvé. To zpracuji do neutrálního nebo do příjemného pocitu. Tím, mě přestane ovlivňovat. Osvobodím svou mysl a často i tělo. Konkrétní návod, jak to nejlépe udělat, najdete v mém e-booku Limity jsou jen v naší hlavě.