Příběhy a příklady ze života

Klientka byla vyčerpaná a zoufalá, protože se jí dvojčata budila 8x za noc. Je naštvaná, že nechtějí spát. Má strach, kdy se zase vzbudí. I když jednu nakojí, neví, kolik má času, než se vzbudí druhá holčička na kojení a nechce jí budit, aby se naučila spát co nejdéle.

Když si lehne, cítí vztek, nervozitu a očekává, co naruší spánek.

A tak jsme se na to společně podívali:

Spaní pro ni byl problém už od dětství - vše ji rušilo, televize od vedle, palanda s bráchou, chrápající rodiče. Když má hodinu na odpolední spánek, stresuje jí představa limitu, že se jí odpočítává čas a cítí vinu, že si jde lehnout. Po odpoledním spánku je jí špatně psychicky i fyzicky od žaludku, cítí se podrážděná, nervózní, nedělá jí dobře, připadá si zpomalená, nemůže se probrat, má pocit, že něco zmešká.

Metodou Svoboda mysli jsme odstranili tyto pocity a také výroky, které slyšela ohledně spaní. Klientka nyní ví, že si bude užívat i odpolední spánek, i kdyby na něj měla jen hodinu. Nemusí spát, ale užije si chvilku klidu, kterou se rozhoduje si vychutnat.

Po jedné terapii metody Svoboda mysli mi klientka radostně píše, že se holky budí jen 1-2x za noc.