V životě zažijeme spoustu okamžiků, kdy máme pocit, že nás život semele a vše je proti nám. Nic se nám nedaří, všechno je špatně, nemá cenu se o něco snažit, protože se to stejně nepovede… Důležité je být se svými pocity, přiznat si je a dovolit si je,aby z nás mohly zase odejít. Ne je potlačovat nebo před nimi utíkat, protože pak přijdou znovu a ještě s větší intenzitou. Vybrečte se, jděte si zaběhat, bouchejte do polštáře, hodně spěte a odpočívejte. Podle toho, v které fázi se nacházíte a co zrovna potřebujete.

Uvědomte si, co Vás trápí a rozhodněte se to změnit.

Můžete samozřejmě využít i různé terapeutické metody, které nám pomůžou vyrovnat se s nepříjemnými pocity a změnit naše přesvědčení. Jak ho nejrychleji změnit se dozvíte v e-booku Limity jsou jen v naší hlavě aneb jak mít život ve svých rukách. Důležité je uvědomit si, co mě trápí a rozhodnout se to změnit. Někdy stačí pouze toto rozhodnutí a uvědomění. Objevte znovu za mraky sluníčko, které tam bylo, je, bude a zase vysvitne. Čím déle na sobě pracujete vědomě, tím lépe a rychleji to půjde.

Když říkám, že na sobě pracuji nebo že na sobě máme pracovat, nemyslím tím, že musíme jen běhat po terapiích a kurzech. I když terapie jde vždy do hloubky a za dvě hodiny se odstraní hodně našich podvědomých programů, které nám brání mít to, co chceme a udržují to, proč se trápíme.

Sami sebe někdy nepustíme do takové hloubky nebo se nám může zdát, že už nás to tak netrápí a přitom tam ještě něco zbývá. Jde ale také o to, abychom si všímali našich myšlenek, přesvědčení a limitů, které v sobě máme. Už jen samotné uvědomění nám pomůže. Být k sobě upřímní, že ještě vše není podle našich představ. Je jen na nás jestli podnikneme kroky k tomu, abychom to zlepšili nebo ne. A nemusíme vše dělat hned.

Když si nebudeme vědět rady…

Důležité je naučit se vidět naše pokroky, úspěchy a být vděčni za to, co máme. Prožívat a užívat si přítomný okamžik. I přesto se může stát, že si nebudete vědět rady, i když druhým pomáháte a víte, jak se sebou pracovat. To je v pořádku. I tak máte svůj život ve svých rukách a můžete požádat druhého o pomoc.

Někdy stačí se jen svěřit nejbližšímu člověku a tím můžete najít řešení. Nebo si představte, co byste radili někomu, kdo by v této situaci přišel za Vámi.
Já doporučuji ťukání, které se snadno naučíte a máte ho k dispozici zdarma zde. Pro video návod doporučuji video, které najdete v mým článku Funguje to?.

Další dva tipy najdete ve videu. Nejdříve si vyzkoušíte, jak se cítíte ve špatné vzpomínce a jak na ni reaguje Vaše tělo.

Další články a tipy najdete také na Facebooku a můžete se přidat do uzavřené skupiny Svoboda mysli.

Přeji všem ať najdete zase své sluníčko a to ať krásně září!